Siema, pytanie do jakiegoś speca od IF :P Od razu napisze ze okno zywieniowe mam od 18 do 24, a post od 00;00 do 18;00, i moje pytanie brzmi, jak to jest ze np w przeciagu tych 6 godzin dostarczymy tyle kalorii (wegli na noc) i że to sie w tluszcz nie odłoży, logiczne niby jest to ze przez caly dzien praktycznie nic organizmowi nie dostarczamy, no [...]
witam, mam pytanie co to może byc za ból, boli mnie od jakis 3 dni tak jakby w klatce na środku gdzies i ciagnie sie do pleców, tylko nie moge wyczuć czy to jest serce. Boli jak nabieram powietrze i np w roznych "pozach" przy wysiłku o dziwo nic. U lekaza byłem, i dostałem skierowanie do kardiologa (ale to gł z nadciśnieniem a nie z tym) Co o tym [...]
Mam taki problem w dni nie treningowe gdy mam wymęczone mięśnie kompletnie nie mam apetytu . tzn. zjem objad o 13 i niejem nic (no może jakiegoś batona sie zdarzy :D) do godzin 23-24 . Bo kalacyjki nie odmówi. Chodz mi sie jej nie chce... jak pobudzić apetyt ? a może coś ze mną nie tak że tak mam??
Czy na masie jedząc węglowodany przed snem jest zwiększone ryzyko, że te węgle pójdą w tłuszcz? Mam na mysli takie węgle jak płatki owsiane, chleb żytni z źródłem białka i tłuszczu w ostatnim posiłku. Robiłem tak na redukcji i nic mi się nie działo z prostej przyczyny - nie przekraczałem mojego zapotrzebowania. Tutaj sytuacja wygląda inaczej - [...]
Witam Do tej pory uzywalem tylko kreatyny bo uwazam ja za najzdrowszy produkt na silownie. Jak hmbolon (hmb + kreatyna + arginina) w stosunku do kreatyny wyglada jesli chodzi o zdrowie? Nie znam sie na tym ani troche. Propowalem cos znalezc odnosnie zdrowia i stosowania hmbolonu ale niestety nic nie znalazlem. Prosze o chociaz najkrotsze [...]
Witam od dluzszego czasu mam na twarzy czerwone suche plamki w sumie to na policzku prawym czasami nawet swedzi , twarz codziennie kremuje kremem nivea zadnych innych kremow nie uzywam i nic nie pomaga jak ich sie pozbyc prosze o pomoc
Czy taka mieszanka: maltodekstryny 75g.+ostrowia ok 35g.+ionto do smaku nadaje się na 1)mix zaraz po treningu 2) substytut posiłku rano (ja wiem że lepiej by było jakieś ww złożone, ale jak muszę wyjść o7 z domu to nic nie mogę przełknąć oprócz kawy) Dzięki,pzdr
[...] bo robie mase a jestem hardgainerem, druga sprawa mam zapalenie pecherza moczowego i to doscyc konkretne bo troche je zaniedbalem, biore urofuraginun i mysle ze juz przejdzie, ale mocz to mam z wygladu okropnie zolty. Pytanie, jak pomoc nerkom teraz, zeby nic sie nie stalo? Moj ojciec mial z tym kiedys problemy wiec wole zapobiegac.
Witam mam 17 lat 177cm wzrostu i warze 66kg chcę wyrobić mięśnie brzucha żeby były widoczne bez ich napinania.Jak napinam to dobrze widać trenuje taekwondo więc moim celem nie jest nabranie za dużej masy.Staram się jeść regularnie 4,5 razy dziennie też staram się zdrowo odżywiać i nic mi to nie daje co mogę zrobić aby to zmienić dajcie sensowne [...]
[...] i codzienne wstawanie o 6 rano to nie chce mi sie wg jeść śniadań jem poprostu na siłe dodam że jest twarog na noc lub tez wiejskie serki i nic to nie daje i rano poprostu nie mam apetytu niekiedy jak juz na sile w siebie "Ładuje" to mnie na wymioty bierze znacie jakies sposoby zebym mial apetyt takze i rano i przed obiadem bo roznie to bywa...
[...] poboczne strząłkowe bylem u lekarza ale nie włozył mi w gips anie nic ale powiedzial zebys sie oszczedzac itp. I teraz byłem na kontroli i zalecil mi zakupic orteze ale teraz lekki bol odczywam tylko jak zrobie przysiad i wlasnie mam pytanie czy jest sens zakupic ta orteze? i czy jest mozliwosc ze za 2 tygodnie bede mogl grac normalnie w pilke?
[...] z którym sobie nie moge poradzić. Zacząłem używać Roaccutane, ale nie rozmawiałem o tym z lekarzem. Po prostu zacząłem brac i zaczeło mi pomagac. Ziomek te·z to brał, ale jakies mial dzwine krwotoki z nosa .Narazie nic zlego się nie dzieje..ale nie wiem jak będzie dalej. Czy możecie mi opisać ten lek...i jakie są skutki uboczne jego stosowania?
Hejka, w opisie tej kreatyny czytalem ze nie powoduje problemow z zoladkiem a nie dosc ze mnie mi nie dobrze po niej to jescze mam jakies odloty w nocy sie budze caly mokry z wysokim tetnem i zawrotami glowy, rano jak zjem to podobnie, nie wiem czy to jakis zbieg okolicznosci ale raczej nie bo nic innego nie biore, i biore rano jedna pelna miarke [...]
Witam Mam pytanko, jutro mam ekg wysiłkowe które musze przejsc zeby sie dostac do strazy pozarnej.Obecnie biore storma, czy jezeli wypije go na czczo, tak jak codziennie, to moze mi to wplynac negatywnie na wyniki badan?? czy jezeli chodzi o prace serca to storm nie ma nic do tego? pozdrawiam
czesc, jest to bardzo ważne pytanie odnośnie planu full body, stosuje go od 3 tyg i naprawde kazdemu polecam!!!!! jednak nigdzie nie znalazłem informacji na temat jak długo powinien trwać cykl, wiem ze niektórzy splitowcy robia niezmiennie split przez pare lat, a potem sie dziwią że im nic nie rosnie... ile wynosi optymalny czas stosowania full [...]
POdajcie swoje osiągi na SMP firmy HI Tec (siła i ile kilo masy) Teraz biore SMP zjadłm juz kilogram w w 5dni , a efektów nie widać , mam jeszcze trzy kilo i boje się że mi nic nie pójdzie tak jak po tym kilogramie. PS. A może trzeba poczekać na efekty , a nie po 5 dniach już chce przytyć??????? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
chcialem sie spytac czy taki srodek jak l-karnityna plus, dziala, dodam ze mam problemy z brzuchem, 4 razy w tygodniu cwicze brzuch ale on nic nie spada, dlatego chcialem sprawdzic ten produkt, czy po nim zobacze jakies efekty czy to tylko sciema... Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników
Witam. Mam pytanie, jestem na cyklu nitro II + cp i na dwa dni jade do szpitala na badania, nic poważnego. Czy brac tam również tą kreatynę, czy zaprzestać na te 2 dni? Cykl trwa od tygodnia, biorę dwie dawki w ciągu doby. Co o tym myślicie? Załóżmy że będę brał, to gdy będe miał badanie moczu i znajdą tam kreatyninę? Jak ją wykryją, to co sie [...]
Od niedawna interesuje się tą dyscypliną i widziałem kilka jego walk i naprawde jestem pod wrażeniem jego walecznoci. Niestety nie mogę nigdzie znaleźć o nim nic aktualnego, może ktoś wie i napisze jak zakończyło się jego starcie z Remym Bonjaskim lub skąd można ściągnąć tą walkę. A może znacie jakieś polskie stronki z aktualnościami w k-1.
Witam, w końcu zdecydował się zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć. Kiedyś już tam coś świrowałem machałem trochę hantlami robiłem abs i pompki ale nic więcej. Teraz chce zacząć poważniej ale na początku w domu. Mam 17 lat waga 77kg 185cm wzrostu. Dysponuję drążkiem hantlami gryf lekko łamany obciążenia 4x 2,5kg 6x 2 kg. ściskacze do [...]
